Nagyon nehéz ebben az információ áradatban eldönteni, mi a jó és mi a rossz. Melyik flakon mit tartalmaz, mi a hasznos és mi a káros.
Mindenkinek saját magának kell megfigyelnie önmagát, mire is vágik a szervezete.
Amikor pici gyermeket etetünk, vagy éppen kisded korút, a gyermeket a megfigyeljük, mindig tudja, mire van szüksége, és abból mennyire. A legtöbb gyermeket nem kell tukmálni, hogy egyen, sőt egyáltalán nem kell tukmálni, ha izlik, amit eszik, akkor enni fogja. Ha szája íze szerint készítjük el a táplálékát, és nem a boltban kész ételeket vásárolunk, akkor biztos jó ízüen eszik. Megfigyelhetjük azt is, hogy a gyermek időnként milyen táplálékra "specializálja" magát, van mikor zöldség féléket eszik szívesebben, van mikor csak gyümölcsöt fogyasztana, van mikor tészta félék a menők, van mikor hús, vagy tojás, vagy hal ehetnéke támad, attól függően, a szervezete mit is kíván.
Vannak persze rosszul étkező gyermekek is, ott való színű már alapjaiban, a kismama méhében érte valami a csecsemőt, ami miatt nem eszik szívesen. Például valaminek a hiánya.
De most inkább arról beszéljünk, hogy a gyermekek azt kérnek és fogyasztanak szívesen, amire a szervezetüknek szükségük van. Sajnos mi felnőttek, már nem figyelünk úgy oda a belső hangrsa, hogy mire is lenne szüksége a szervezetnek, csak tömjük magunkba a rántotthúst, mert megszoktuk, hogy minden vasárnap azt eszünk, mert a vasárnap nem vasárnap rántotthús nélkül. És még sorolhatnám az ehhez hasonló rossz szokásokat.
Az is tény, hogy a termőföldjeink nem egyformán gazdagok tápanyagban, sőt egyre rosszabb a helyzet. Mostmár arra is figyelnünk kell, honnan és milyen termést, árut szerzünk be, ami pótolja valamelyest a vitamin és tápanyag, valamint nyomelem készletünket.
De sajnos az őskorig már nem tudunk visszamenni, ezért más módját kell megtalálnunk ezeknek a pótlására.
Vannak már a kereskedelemben táplálék kiegészítők, de sajnos ezek közül sem mindegy, hogy melyiket választjuk. A mesterségesen előállított vitaminok kb. 2 %-a épül be a szervezetbe. Azt is tudni kell, hogy a szervezetünk, hogy a C vitamint kellő képpen fel tudja használni, még 16 féle más egyéb nyomelemre és vitaminra is szüksége van. Tehát nem elég, csak bekapkodnunk a pirulát. olyan kiegészítőket kell beszereznünk, amelyik komplex. Minden szükséges benne van, és legalább majdnem 100 %-ban be tudjon épülni.
És persze semmi ne legyen génmanipulált.
Tehát az étrendünk, álljon zöldségből gyümölcsből, fehérhúsból, magvakból és mellette még táplálék kiegészítőket is fogyaszthatjuk, ellensúlyozva a táplálékunkból hiányzó elemeket, amelyek az ellenálló képességünket növelik, az immunrensdszerünket erősítik, szellemi tevékenységünket fokozzák, fizikai erőnlétünket visszaadják, sőt afrodiziákum ként hatnak és mellesleg még jól is érezzük magunkat.
Sőt a fogyókúra idejére sem kell megvonni magunktól semmit, étkezhetünk a megszokottak szerint, mégis fogyásnak indulunk, ha megtaláljuk a szervezetünk egyensúlyát, a megfelelő táplálékkiegészítőkkel
Hurai Ági
